刮痧瘦腿应该怎么刮才对

刮痧瘦腿是一种是一种很好的方法，也可以按照经络的方法指导经络理论来进行指导，顺着经络的方向刮，包括阴经和阳经也可以起到瘦腿的作用。当然也可以按照现代解剖肌肉解剖的方法进行刮痧，首先小腿主要是刮小腿三头肌，也就是比目鱼肌和腓肠肌，可以很好的起到廋小腿的一个作用。大腿内侧可以刮内收肌，可以起到瘦大腿内侧一个作用，达到美观。前侧可以刮股四头肌，后侧可以刮股二头肌，都可以起到瘦大腿的作用。同时还要注意前额肌的功能锻炼，才能使大腿真正瘦下来。

刮痧瘦腿的方法是可行的，尤其是对于那些腿部虚胖，水分和脂肪比较多的腿型，瘦腿的效果可能会更明显一些。刮痧瘦腿主要是通过刺激穴位促进血液循环以及代谢，来实现瘦腿。一般来说就是在腿上先涂抹上瘦身精油，然后在床上或者是沙发上，把腿自然的屈起，让小腿处于最自然的放松的状态，然后用刮痧板从膝盖弯根往下刮，一直到脚跟，或者相反方向，每天大约过20分钟左右，每条腿各100下左右，在力度上，越使劲越好，但是要在自己的承受范围之内。

腿部刮痧在一定程度上是有减肥的效果，可以瘦腿的。现在很多美容机构在用刮痧法做美容，长时间的刮痧可以起到疏通经络的作用，从而促进局部的血液循环，加速代谢。所以，在一定情况下，刮痧确实可以起到减肥的作用。如果是长期不当的操作，反而会有坏的作用，因为在选择合理、正规的操作流程，腿部刮痧对于瘦腿有一定的帮助，因为刮痧可以通过疏通经络、活血、改善血液循环、改善皮肤的新陈代谢。对于腿部的局部刮痧，可以刮具体的穴位，也可以刮经脉，常用的穴位有足三里、阴陵泉，常用的静脉可以刮腿内侧的脾经，大腿前面的胃经，调理脾胃消化系统，脾胃的功能好痰湿功能就会变好，体重自然就下降了。但是单用刮痧是效果不太好，最好配合上针灸或者是穴位埋线，或者是耳压、耳穴压豆的方法，我们认为，单一的治疗方法还是比较弱的。