气血虚吃什么好
气血虚的人最好可以吃具有补气生血功效,同时是食物又是药物,药食同源的饮食物,如大枣、山药、人参、核桃仁、龙眼肉、阿胶、蜂蜜、沙棘、麦芽糖等。中医认为,化生气血的源泉在中焦脾胃,所以饮食上尽量选择味道甘甜和黄色的饮食物,如小米、黄豆、地瓜、 南瓜、黄豆芽、胡萝卜、土豆、黄桃、枇杷、芒果等黄色的饮食物。如果症状比较严重的患者,在医生指导下服用四君子丸、八珍颗粒、驴胶补血颗粒、归脾丸等药物。
在日常的饮食中,具有补气血的食品非常多,如大枣、核桃、黑芝麻、荔枝、桂圆,这些食品都具有补气血的作用。还有含有优质蛋白,多种维生素,微量元素比较高的动物的瘦肉,牛奶,鸡蛋,鱼虾,豆制品,这些食品不但补充人体所需要的营养物质,补气血的作用非常好。也可以用红枣、粳米、桂圆熬粥,长期饮用。
气血虚要根据气虚、血虚的偏重情况用药治疗,如果是脾气亏虚严重的话,可以吃四君子汤、补中益气散、参苓白术散、七味白术散、升阳益胃汤、香砂六君子汤、异功散等等,如果是肺胃不足,可以吃玉屏风颗粒,如果是心气不足,可以吃生脉颗粒,如果是肺肾气虚的话,可以吃人参蛤蚧散、人参胡桃汤等。如果是营血不足的话,吃四物汤治疗;如果是养血调经安胎的话,可以吃胶艾汤治疗;当归补血汤功效补气生血,治疗血虚阳浮发热证;如果是心血不足,脾气亏虚的话,可以吃归脾汤进行治疗。气血双补可以吃八珍汤、十全大补汤等。用药前要咨询临床医生。
气虚常见的症状有气短声低,少气懒言,精神疲惫,体倦乏力,或有头晕目眩,自汗的症状。导致气虚的原因有长期患病,患重病或过度劳累等,耗伤元气;身体先天较虚弱,加之后天失养,致元气生成不足;年龄大身体差,身体自身机能减退而元气自衰。平时可吃一些山药、白扁豆、大枣,可以在医师的指导下用党参、黄芪泡水喝,或开中药调理,如四君子汤等。血虚常见的症状有面色淡白或萎黄,眼睑、口唇、舌质、爪甲颜色淡白,头晕、眼花、心悸。血虚可吃大枣、阿胶等食物,可以服用一些中药,如四物汤、十全大补汤等,但必须在医师的指导下服用。
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