夏季养生安神茶

推荐几种安神茶有助于睡眠：

1.薰衣草茶：可舒缓神经、解除焦虑的情绪、缓解人体的压力，有助于睡眠。

2.蒲公英茶：除了有安神作用，还有保护肝脏的作用。

3.莲子仁茶：主要用于治疗心火旺盛引起的失眠，具有降火的作用。

4.龙眼百合茶：通过养血来安神，缓解因气血亏虚引起的失眠。

5.薏仁茶：对伴有血糖升高的失眠病症有一定的安神，改善睡眠情况。