夏季银耳这样吃最养生
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墨染安然 2025-02-10 11:42:55
正确的夏天食用银耳方法:
1.煲汤:银耳含有多种营养成分,可煲汤摄入,提高养生保健功效。
2.凉拌:凉拌银耳具有利尿消肿的效果,促进体内毒素和垃圾排出,避免身体水肿等症状。
注意事项:
1.避免一次性过量摄入,增加胃肠道负担,影响身体健康。
2.定时定量进食,避免暴饮暴食。
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