坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力吗

拨云见日 提问于2024-10-13 20:05:17
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坐位体前屈可以锻炼肌肉耐力。坐位体前屈(SitAndReach)是大中小学体质健康测试的项目,它的测试目的是测量在静止状态下的躯干、腰、髋等关节可能达到的活动幅度,主要反映这些部位的关节、韧带和肌肉的伸展性和弹性及身体柔韧素质的发展水平。

拨云见日 2024-10-14 10:13:47

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