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也正是因为我们的大环境如此不干净，也导致了我们目前的护肤品产业做大做强。就市面上来说，就有各种以补充脸部水分，给脸部多一层屏障等理由推出这种护肤品。我们也应该选出一款自己皮肤最适合的保湿霜，给自己多一份保障，平时更要多吃水果，以保证自己体内维生素摄入量充足，只有这样，我们的皮肤才能变的更好。(1)粗粮含铁量高于细粮...

有的人说，生完小孩后痛经就会消失了。但是，有一些新妈妈告诉小编，产后一样也会痛经，这是怎么回事呢？跟着小编一起来看看吧。一、产后痛经是怎么回事？从痛经的原因来看，简单来说，痛经的原因有5个：1、生殖系统病变，比如盆腔炎、子*内膜炎等都会导致痛经。2、子*发育不良，也就是经常所说的各种子*类疾病，比如子*内膜异位、子...

汤，究竟该什么时候喝才养生春节期间，想必各位都满足了自己的口腹之欲，肚里囤积了不少油腻食物，节后，让我们一起来做些萝卜菜，来消食润肠，清理肠胃。同时还能预防治疗一些其他的疾病。在我们所吃的各种食物中，汤是既富于营养又最易消化的一种。美国营养学家的一项调查表明，在6万多接受营养普查的人中，那些营养良好的人，正是经常喝...

老人出现便秘还有一种是急性便秘，急性便秘来到的时候，经常会感觉到剧烈的腹痛，而且还会造成腹胀，恶心的表现症状，那么出现急性便秘我们往往会考虑到是不是找肠梗阻造成的，要及早治疗，避免肠麻痹晚期出现，老年便秘该如何护理呢？多吃产气的食物，如豆类、薯类、萝卜、洋葱、豆芽、韭菜等食物，可刺激肠蠕动，缩短食物通过肠道通过的时...

老年朋友们在运动中的自我保护，就是要求老年人在日常的运动锻炼的过程中，要经常主动的对自己的健康状况进行观察、记录和评价。这样做的目的在于根据自己的身体状况及时的调整运动处方和锻炼计划，防止老人出现过度疲劳，也能让老人在提高锻炼效果的同时提升自己的健康水平。对于老年人运动养生时要学会如何自我保护有些人明白，有些人糊涂...