148千卡等于多少脂肪
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古道儒风 2024-10-16 10:26:32
1、48千卡等于0.19公斤的脂肪,1公斤脂肪=7700大卡热量。十公里连续慢跑,大概消耗1000大卡左右。也就说,每天10公里跑,一个星期才能消灭1kg脂肪。一个月4kg体重减轻。
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