腰部脊椎两侧胀痛怎么办

腰部脊椎两侧出现疼痛，很有可能是有腰肌劳损所造成的建议，患者可以到医院的骨科来进行检查治疗，同时患者平时可以通过热敷腰部的方式来帮助缓解，也可以通过采用理疗针灸的方式来进行缓解和治疗。对于有腰部脊椎疼痛的患者来说，平时要多注意不要进行剧烈的运动，也要多注意身体的保暖情况，适当地多吃一些蔬菜水果，要避免吃一些辛辣刺激油腻的食物,按照平时的工作也要多注意，不要做一些重体力的工作，或者是进行长期久站久坐。