吃黄体酮怎么避免发胖

黄体酮胶囊是最常见的一种孕激素类药物，这种药物服用以后有可能影响患者体内的脂肪代谢以及水、盐代谢，在部分患者长期服用的情况下，可能会出现体重增加。那么在服用黄体酮胶囊期间，怎样才能够避免肥胖呢？首先要合理控制饮食，尽量不要进食油炸油煎的食物、各种烧烤类食物、大鱼大肉类食物等高热量饮食，尽量避免进食糖果、糕点、巧克力等食物，多吃粗粮，多吃些新鲜的蔬菜和水果。其次要进行适量的体育锻炼，在身体状态良好的情况下每天应当进行快走、慢跑、健身操等有氧运动，加快身体的新陈代谢。还要强调的是要有规律的作息时间不要熬夜，保持心情舒畅，有利于气血运行。