怎样可以减肚子

减肚子的方法主要就是严格控制好饮食的情况，同时一定要加强运动锻炼。这种情况下可以选择一些有利于减小肚子的一些腹部锻炼方法，比方说可以选择进行仰卧起坐，或者是进行俯卧撑，或者可以选择进行一些瑜伽练习，或者是跳绳等方面的练习，都有利于减小小肚子。目前一定要控制好饮食的总量，而且也要控制好总热量，也就是注意不要吃一些热量高的食物，尽量多吃一些清淡的蔬菜和水果。