头发总是出油怎么办

头发总是出油，多由于头皮油脂分泌过剩，常见的原因有遗传、饮食、过度疲劳、雄激素增加、内分泌失调或者处在高温闷热的环境都可能导致头发容易出油的症状。临床上应积极明确引起头发出油的原因，去除病因并对症治疗，注意头发的清洁，定期洗头，但不能使用过于碱性的洗发水；养成良好的饮食生活习惯，注意休息，保证充足的睡眠，避免熬夜；饮食宜清淡，多吃新鲜的蔬菜和水果及富含维生素的食物，少吃辛辣刺激，多脂多糖的食物，可以有效的控制头发出油的症状，如果是内分泌失调引起的，应积极的调整内分泌。

头发特别油，一般最常见的情况是头皮的脂溢性皮炎。脂溢性皮炎与亲脂的酵母型马拉色菌感染有关，有一定的遗传因素，同时和饮食因素、精神因素、作息习惯、内分泌失调以及一些躯体性的疾病也有关系。如果有相关的疾病，需要做相应的检查，明确之后进行针对性的治疗。平时生活中要注意缓解自己的精神压力，避免情绪过于紧张，培养良好的作息习惯，避免熬夜、过度疲劳，在饮食方面要避免吃辛辣和油腻、刺激性食物，可以吃一些新鲜的蔬菜和水果。

如果头发爱出油，这一般是由于头皮分泌油脂过多造成的，和饮食情况有很大的关系，如果经常的吃一些油腻类的食物，就很可能会导致这种情况反复发生。可以酌情的使用一些排油的药物来进行调理，例如可以口服一些维生素E，或者维生素C，对于改善这些症状都有很好的效果。平时要注意多喝一些白开水，促进身体的新陈代谢和油性物质的排泄，有利于减少头发出油的情况。也要注意多吃一些水果和蔬菜，这些食物当中含有大量的维生素，有利于身体物质的消化和排泄，尽量不要吃肉类和油炸的食品，避免病情加重。

头发容易油一般可以进行局部处理，如果只是出油多，平日洗头发可以稍微频繁一些，或者洗头时，使用一些洗剂如二硫化硒洗剂，这样可以在一定程度上改善油脂分泌的状态。如果患者在出油的基础上还合并了一些其他的问题，比如头皮有红、痒、头屑多等情况，这个时候除了二硫化硒洗剂洗头之外，还可以在医生的指导下用一些药膏或者药水进行相应的对症处理。 另外，虽然油性头发主要是跟个人体质有关，但是也会受外界一些因素的影响，比如睡眠、情绪、饮食都会影响到油脂的分泌，所以生活上头发容易油的患者要注意规律的饮食作息，少吃油的、辣的东西。