减肥体重瘦不下去是怎么回事

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半首小情歌 2022-12-01 17:47:43
减肥期间体重一直瘦不下去,可能是减肥的方法不当、期望值过高、减肥停滞期引起的。减肥的方法比较多,如果选择减肥的方法不当,可能导致减肥减不下去的情况。需要调整减肥的方法,选择既健康又有效的减肥,比如控制饮食、坚持运动,一定要注意运动量,刚开始的时候避免过度运动,否则容易拉伤肌肉。另外,减肥的时候不要把期望值放得太高,比如一个月想要瘦一二十斤,总是达不到这样的目标,会导致减肥的人垂头丧气。除此以外,通过正确的方法怎么都减不下去,可能是减肥到了停滞期,可以适当增加运动量,帮助度过这个阶段。

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