湿气重有什么症状怎样治疗

身体湿气重，常见的症状包括身体肥胖、四肢沉重、乏力、嗜睡、口淡不渴、食欲不振、腹胀纳呆、腹泻大便稀、小便清长等情况。这种多数是由于脾胃虚弱的原因引起的，所以治疗方面，第一，药物可以选择参苓白术丸、健脾丸、归脾丸、香砂六君子丸、二陈丸、补中益气丸以及祛湿颗粒等药物调理。平时还可以用陈皮、茯苓、荷叶、玉米须冬瓜皮等泡水喝。第二，平时饮食要注意清淡，不要吃太多生冷黏腻的食物。可以吃芹菜、萝卜、白菜等富含膳食纤维的食物，也可以用莲子、芡实、薏苡仁等熬粥喝。第三，平时还要注意适当的户外运动，通过运动可以增加身体代谢，调节脾胃功能，有利于祛湿。