怎样度过更年期？
真假幸福 提问于2024-02-20 13:06:00 推荐回答 真假幸福 2024-02-26 10:56:38
多吃蛋白质高的食物，像黄豆、奶酪、鱼、虾、蛋、猪肉、牛肉等，但是猪肉、牛肉等动物性的肉，蛋白质高的同时，脂肪也高，容易得心脑血管疾病，所以动物性的肉适量就好，不要太多。富含维生素E的食物，像菜籽油等植物油、核桃、燕麦、米糠、绿色植物等。注意休息睡眠，适量的运动。
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