肝郁型失眠怎么办

在临床中，因为肝郁气滞而导致失眠，可以服用柴胡疏肝散、谷维素片、复合维生素B。也可以临时使用一段时间安眠药，比如艾司唑仑片，睡眠的质量改善以后就应该把安眠药停了，不能够长时间频繁的使用。多出去走一走散散心，不要一天到晚宅在家里面，可以逛街、购物，做点自己喜欢的事情，可以看小说、看电影，要找到适合自己发泄压力的方式才行。可以找一个空旷无人的地方吼一吼，把心里面憋闷的东西发泄出来才行。长时间肝郁气滞，心情不好，身体气机容易出现紊乱，气机不畅，容易导致很多疾病出现，要引起重视才行。保持平和的心态，少生闷气，少发火，出现肝郁的症状，要及时调理，也可以同时口服中药的。