高血压坐头晕怎么办

高血压是一种以动脉压升高为主要特征的疾病，可伴有心脏、血管、脑、肾脏等器官功能性或者器质性的全身性改变，有原发性高血压和继发性高血压，高血压患者一定要注意引起头晕是十分痛苦的。日常生活中应该注意降低食盐量，如果钠盐含量过高是高血压疾病的主要因素，而且还需要控制钠盐摄入，有利于降低和稳定血压。注意保证良好的睡眠，饮食提倡素食为主，素食可以使高血压患者血压降低，因此高血压患者应该清淡饮食，多吃一些高维生素、高纤维、高钙、低脂肪、低胆固醇的食物。另外还需要科学的饮水，水的硬度与高血压的发生有密切关系。研究证明硬水中有较多的钙、镁离子，是参与血管平滑肌细胞收缩的重要调节物质，如果缺乏可能会发生血管痉挛，最终导致高血压。另外还要注意保持合理的生活方式，戒烟戒酒，烟酒是高血压的危险因素，抽烟喝酒可能会增加高血压的并发症，脑血管疾病的可能，还会降低对抗高血压药物的反应性，因此对于高血压病人应该戒烟戒酒，戒酒有困难的人应该也限制酒量。另外还可以采用运动调养，改善和缓解高血压引起的头晕症状。