腰椎间盘突出怎么锻炼？
没了对象省了流量 提问于2024-02-13 04:39:52 推荐回答 没了对象省了流量 2024-02-20 11:08:15
对于腰椎间盘突出怎么锻炼？具体包括以下几点。第一，可以进行小燕飞的锻炼，特别是对于轻度的腰椎间盘突出其恢复还是不错的，每组10分钟，然后可以3~5组每次，之后定期复查就可以。第二，则注意避免久坐，久站以及下蹲等活动，之后定期复查就可以了。
没了对象省了流量 2024-02-20 11:08:15相关推荐
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