肾虚怎么办

肾虚的患者可以通过服用补肾和补气血的药物来进行调理，能够达到很好治疗目的。通过平时的饮食来进行调理，比如可以多吃山药、薏米、红豆、枸杞、大枣、阿胶、白萝卜、青菜等，能够很好的补充肾虚和气虚。同时，也可以做体育活动，比如跑步、爬楼梯、跳绳、登山、瑜伽等，能够帮助增加身体的抵抗力，改善症状。平时不要熬夜，多注意休息。由于中医认为腰为肾之府，平时要注意保护好腰，在冬季寒冷的季节，要注意添加衣物，不要让腰部受凉。