牙龈出血了该怎么办？

牙龈出血可以暂时使用棉球压迫牙龈出血的部位，时间需要维持在30分钟到一小时左右，通过这种方法可以有效的缓解局部的牙龈出血，而如果全口牙龈没有固定位置出血则可能是由于牙龈炎或者牙周炎所导致的。牙龈炎和牙周炎本质上是一种疾病在不同阶段的表现，如果口腔清洁卫生长期较差，平时没有养成正确早晚刷牙或者饭后漱口的习惯就会导致牙齿表面的牙垢钙化成结石并刺激牙龈，牙龈经过长时间的刺激会产生炎症，此时会导致牙龈出血，牙龈出血也可以去医院的口腔科或者较正规的口腔诊所洗牙。

治疗牙龈出血的小妙招就是更换牙刷的规格。如果平时使用的牙刷刷毛较硬，可以换儿童牙刷在平时刷牙。因为儿童牙刷的刷毛较细而且较软，其可以减少对牙龈的机械摩擦刺激，从而缓解牙龈出血。同时儿童牙刷的刷毛更有利于清除牙齿表面和牙齿缝隙之间的食物残渣，从而降低龋病和牙龈炎的发病概率。同时在日常生活中尽量不要吃过硬或者过烫的食物，因为食物如果质地过硬或者温度过高，都有可能烫伤牙龈黏膜，进而造成牙龈出血。如果牙龈经常出血，尤其是在刷牙漱口或者啃苹果的时候，则需要去医院的口腔科洗牙。