生完孩子胖怎么减肥

推荐回答
知心挚友 2022-12-07 11:18:04
生完孩子比较肥胖,减肥要从两个方面进行控制:一、要控制饮食,不能吃过于肥甘油腻的食物,要适当吃清淡的饮食,要多吃瓜果、蔬菜以及粗粮。二、在生完孩子后要适当的进行体育运动,比如可以进行跑步、跳绳或者在健身房请教练制定健身的方案,都可以明显的减肥。在生完孩子后如果女性身体没有完全恢复,可以在家里进行适当的体育锻炼,比如瑜伽或者产后的体操,进行适当的锻炼对生孩子后的肥胖都是有明显帮助的。

精选问答
相关推荐
龋齿痛怎么止痛 发布时间 2023-01-27
蛀牙疼怎么止痛?蛀牙疼常见下面两种疾病:第一种是急性牙髓炎,出现自发性、阵发性、放射性疼痛,放射到同侧的牙齿和面部出现激烈疼痛,晚上加剧,早期冷热水刺激痛,晚期的话冷水缓解热水疼痛。这种情况需要到医院局麻下开髓,敞开引流,安抚止痛,症状才缓解。第二种是急性根尖周炎。牙洞坏得太深了,烂到牙齿神经了,牙齿神经都已经坏死...
查看全文>内睑轻度外翻怎么办 发布时间 2023-01-27
一般情况下,内睑的轻度外翻,若夜间眼睑能自然闭合,这时一般不需要特殊的治疗,若内睑轻度外翻,导致夜间的眼睑闭合不全,这时需要药物治疗。治疗方法是夜间睡觉前用抗生素眼膏,和促进角膜修复的眼膏涂眼,代表性药物有红霉素眼膏,和小牛血去蛋白提取物眼用凝胶。这两种药物的主要作用,是以避免眼球在夜间睡眠时长期暴露于空气中,从而...
查看全文>隆鼻吃辣椒会怎么样 发布时间 2023-01-27
隆鼻后如果要吃辣椒,可能会比如说肿胀加重,恢复时间延长,瘢痕甚至增生。对于术后的早期,也就是一两周之内的时间,因为辣椒有刺激性,会刺激我们的这种组织的水肿,还有一些炎症反应,那不利于切口的恢复。主要是延长肿胀的时间。再一个增加一些感染的风险,所以术后要忌这些辛辣的食物。再往后期,也就是说三周以上的时间可能是瘢痕增生...
查看全文>