吃什么食物治疗便秘

吃一些纤维素含量多的食物，可以治疗便秘，比如多吃一些青菜、芹菜、韭菜之类的事物。另外也建议患者多吃一些新鲜的水果，比如香蕉或者火龙果等等，对患者排便也能够起到很大的帮助。便秘主要的原因是由于大便形成的速度慢，大便干结，或者患者有胃肠道蠕动减慢等等，所以就会导致大便硬。如果患者多吃一些纤维素含量多的食物以后，就有可能会导致大便形成的速度加快。一般患者就会经常出现排便的现象，就能够改善患者便秘的情况。

吃红薯、大枣、芝麻、蜂蜜还有甘薯叶可以治疗便秘。???????1、红薯粥：???????材料：红薯150克，白米适量。做法：将红薯洗净去皮，切成小块状后，与白米加水共同煮成粥。每日2次，作早或晚餐食用。???????2、红薯蜜糖饮：???????材料：红薯200克，大枣30克。做法：先将红薯洗净，削去外皮，并切碎，和大枣一起入锅，加水500毫升左右，用旺火熬煎至200毫升时，再将蜂蜜加入和匀，用文火煎10分钟，冷后即可服用。???????3、.芝麻粥：???????材料：黑芝麻10克，粳米250克，蜂蜜适量。???????4、蜂蜜：???????蜂蜜中含有丰富的维生素、矿物质和酵素类物质。酵素可以帮助人体消化、吸收并加强新陈代谢。???????5、甘薯叶：???????甘润滑泄，有通便之功。以其鲜品100克，水煎服或加油盐炒熟当菜吃，均能通便。

孩子吃什么食物治疗便秘？这主要就是说饮食结构要搭配好，不能单纯的吃某一种东西，像鱼、肉等蛋白质的东西多吃了以后就容易造成便秘的情况，这时要增加青菜、水果之类的食物，青菜像绿叶菜都是可以的，水果类当中像香蕉、火龙果、哈密瓜等也都是比较容易通便的，像龙眼、荔枝等水果尽量要少吃；还有就是要增加粗纤维的食物，粗粮比如小米、绿豆、荞麦可以适当增加一些。另外，就是每天的水分量摄入要足，水分不足也容易造成便秘。

便秘在临床上比较常见，一般见于青年妇女，如果经常便秘的话，可以通过食疗进行调理，多吃些香蕉，蜂蜜，新鲜的蔬菜水果，如芹菜，白菜都是可以的，另外要注意多喝水，不要吃辛辣食物以及刺激性食物，最重要的是养成每天排便的习惯，这样就不容易便秘，平时注意适当的运动，保持肠道蠕动正常，慢慢的便秘的习惯就会改善，严重的便秘，需要口服麻仁丸或者果导片来缓解一下。