为什么屁股上会有肥肉

臀部一般是脂肪比较容易堆积的部位，尤其是女性。可能因为体重肥胖而造成臀部的肥大，想要减掉臀部的赘肉，一般多采取体育锻炼的方式，以减少脂肪的合成，达到减肥的目的。建议每周至少锻炼三次以上，每次持续一小时以上才能达到一个长时间的有效的有氧运动，才能达到减脂肪的目的。同时还需要进行饮食的控制，减少能量的摄入。平时要清淡饮食，少吃碳水化合物和脂肪，不要吃热量高的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果。对于臀部的局部肥厚也可以进行手术治疗，包括抽脂手术。

一种是将赘肉变成肌肉，可以通过一些力量训练来练到臀大肌，从而将赘肉变成肌肉，达到减掉屁股上赘肉的目的。还有一种方法是减掉屁股上的脂肪，首先要明白一个观点，没有局部的减肥。要想减掉屁股上的赘肉，就要通过平日的饮食调控达到减脂的目的，还可以通过一些有氧运动，比如：跑步、游泳等。通过有氧运动可以达到身体减脂从而达到屁股上赘肉减掉作用。这两种方法是最安全和有效的。

怎么减屁股上的肥肉？首先我们要看一下臀部脂肪堆积的多少以及程度而定。如果臀部的脂肪堆积不是太多，首先还是建议您去做一些局部的锻炼，以及全身的锻炼，让臀部的脂肪能够减下来。如果要是通过锻炼仍然不能够解决，那么我们再通过医美的方法。在我们的臀部的局部做脂肪抽吸的方法，让脂肪减少下来，以达到局部比较满意的效果，但具体怎么样我们还是建议去医院让医生面诊之后给你一个合理的建议。

屁股上的赘肉其实不是肉，而是脂肪，要想减掉脂肪，大体上有两种办法：1、运动，深蹲是很好的减掉臀部脂肪的办法，一次可以做10个，10个为一组，每次做3-4组，微微出汗就可以。深蹲可以加速臀部的血液循环和脂肪的分解代谢，因此可以逐步减掉脂肪。但是起效比较慢，而且针对不同的人，效果不是很确切。2、行吸脂手术，就是将一个金属管道插入到臀部的脂肪层，管道后方连接负压吸引装置，通过负压吸引力，将臀部的脂肪吸出，一次手术最多可以吸出3000ml。这种方法立竿见影，可以立即使屁股变小。但是手术也有风险，比如有些人会对麻醉药过敏，因此需要与医师充分沟通后，选择最合适的减肥方法。