经期喝什么汤好

在月经期间可以喝比较清淡有营养的汤，蔬菜汤、鸡蛋汤、鱼汤。在月经期间身体状态比较差，处于虚弱状态，适当补充优质蛋白能够改善。月经期间女性一般感到比较寒冷，喝温热的汤也能够缓解经期不适症状。如果月经期间量比较少，伴有痛经，可以遵医嘱在汤里加入中药材调理。

在月经期间可以多喝一些黑木耳莲藕汤营养价值是非常高的，主要是具有养血补血的作用。也可以喝点红枣花生汤。或者是鸡汤，排骨汤以及鲫鱼汤等营养价值都是比较高的，有助于身体恢复，可以补充月经期间所丢失的营养物质。同时月经期间要注意休息，保证充足的睡眠，要保持心情舒畅避免情绪过于激动，每晚可以用热水泡泡脚，促进血液循环，有缓解痛经的作用。也可以缓解疲劳。同时在月经期间不可以吃生冷油腻辛辣寒凉的食物。

月经期间因为有阴道的流血，如果月经量比较多的女性，可能会出现一些失血的症状。所以月经期间喝一些可以补充营养的汤，对女性的身体有好处，可以喝一些鱼汤、猪肝排骨汤，还可以喝一些鸡汤以及一些红枣枸杞炖鸡汤，这些汤里面含有优质蛋白，还有矿物质、维生素，这些都可以起到补充营养的作用。所以只要是新鲜的蔬菜和水果以及汤、肉类，月经期间都是可以吃的，要注意月经期间不要吃生冷、寒凉、冰冻、刺激性强的食物。

月经期间如果有痛经的症状，可以选择喝一杯温热的牛奶或者喝小米粥。经期出现痛经有生理性因素和病理性因素。生理性因素主要是因为前列腺素含量增高所引起。如果属于病理性的因素，有可能是某些妇科疾病所引起，比如子宫内膜异位症、子宫肌瘤、子宫腺肌症等。有痛经的症状时，还可以使用热水袋放在小腹部上热敷处理，同时要分散注意力，做一些感兴趣的事情，比如听音乐或者做轻微的运动锻炼，像练瑜伽、打太极、弯腰等。如果经常的出现或者比较严重，可以到正规的医院就诊。