肾气不足吃什么食物

凉城故人 提问于2024-05-21 23:13:41
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肾气不足,要吃补气补肾的食物。无力疲乏时,多吃含铁、蛋白质的食物,如木耳、大枣、乌鸡等;消化不良者多吃酸奶,多吃山楂;平日护肾多吃韭菜、海参、人参、乌鸡、家鸽等;过度苦寒、冰凉的食物易伤肾,如芦荟、苦瓜、雪糕、鹅肉、啤酒等进食过多者伤肾;应该多吃黑色素含量高和温补性的中药食物,如黑米、黑豆等;进食补气、补血的药食同源之物,如桂圆、莲子、鸡、鸽、大枣等食物煲汤饮用,以补气养肾。

凉城故人 2024-05-27 11:14:21

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