呼啦圈标准重量是多少

桃花旗袍 提问于2024-10-15 13:17:36
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呼啦圈标准重量是1.0-1.1Kg,摇呼啦圈是一种全身性运动,可以达到运动瘦身的效果,不过运动的时间一定要够长。因为摇呼啦圈的运动强度并不很强,惟有延长运动时间而且是持续性的运动,达到有氧运动的阶段,这样才可消耗身体储存的脂肪及过多的热量。

桃花旗袍 2024-10-16 10:20:13

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