春天补肝吃什么
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阳光总在风雨后 2024-05-27 11:12:06
春天补肝可以吃枸杞子、胡萝卜、菠菜、菊花、佛手、玫瑰花、红枣、决明子、百合、莲藕、山药、龙眼、小米、黄豆、南瓜、栗子等。春季补肝,饮食少酸增甘,以避免肝气偏盛而损伤脾的功能;以清淡为主,避免过于油腻,否则会使脾胃进一步损害,影响肝气的升发。注意使用具有养阴作用的食物,并多喝水,因为春天阳气渐生,风邪始盛,易耗损肝阴;肝气郁积、肝郁化火也易伤阴津。
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