脖子僵硬疼痛怎么办

蓝荷 提问于2024-04-21 09:57:30
推荐回答

脖子僵硬、疼痛,首先要放弃低头工作的状态,应该站起身活动,多做后伸、后仰的锻炼。其次,可以用热毛巾或者热水袋、热盐包对颈部以及肩背部进行热敷,可以缓解肌肉紧张。再有,可以用针灸的方法缓解,也可以用按摩、推拿的方式松懈局部紧张的肌肉。

蓝荷 2024-04-22 12:35:25

相关推荐

德转巴西阵容:内马尔、马丁内利领衔,身价5.34亿,没落了? 发布时间 2024-06-18

德转列出了巴西国家队本期集训伤缺名单,内马尔&卡塞米罗领衔,11人总身价高达5.34亿欧。巴西国家队本期伤缺11人阵容名单:门将:埃德森(曼城)后卫:卡约-恩里克(摩纳哥)、加布里埃尔(阿森纳)、马尔基尼奥斯(巴黎)、米利唐(皇马)中场:乔林顿(纽卡斯尔)、卡塞米罗(曼联)、内马尔(利雅得新月)前锋:马丁内...
查看全文>

合着最后没人要了?皇马或已排除在明夏引进姆巴佩的可能性! 发布时间 2024-06-18

据西班牙媒体《塞尔电台》的最新消息,皇马方面已经排除了姆巴佩明年加盟球队的可能。据悉,皇马此前曾发布官方声明,辟谣了与姆巴佩进行合同谈判的媒体消息。而塞尔电台的最新消息称,尽管姆巴佩已经决定不与巴黎续约,但明年夏天即将自由身离队的法国队长,已经被皇马提前排除在了引援目标名单之外。节目中谈到的原因有有三点:一、姆巴佩...
查看全文>

812场造1002球,梅西俱乐部生涯数据破一千 发布时间 2024-06-18

据德国转会市场网统计,梅西职业生涯的俱乐部直接参与进球数已经突破1000球。上周末,巴黎在法甲首轮5-0大胜克莱蒙,梅西表现神勇,贡献2球1助。统计表明,梅西在其俱乐部生涯里已直接参与超过1000个进球,具体数据为812场684球318助,共计1002球。效力巴萨是梅西生涯最成功的时期,在那里,他776场贡献670...
查看全文>

秀色可餐,楚楚动人!贝林厄姆女友再次更新社媒,晒出度假美照 发布时间 2024-06-18

据著名的花边媒体《太阳报》的报道,日前,皇马球员贝林厄姆的女友劳拉更新了社交媒体,晒出了自己的最新美照。照片中,她身着白色低胸上衣和短裙,还吃着披萨,披萨上还有草莓。而在美照发布后,这条动态立即引来了不少粉丝的点赞。有粉丝评论道:“非常漂亮”、“你怎么能这么漂亮”、“希望我是你手里的那块披萨”、“你看起来就像是虚幻...
查看全文>

三笘薰续约前11场3球4助,续约后12场0球1助! 发布时间 2024-06-18

英超第17轮,布莱顿客场0-2不敌阿森纳。三笘薰打满90分钟,没能取得进球和助攻。10月20日,三笘薫与布莱顿续约至2027年,周薪也从1万镑涨至8万镑。续约前三笘薰本赛季出场11次,贡献3个进球和4次助攻。而续约后三笘薰出场12场比赛,还没有取得进球,只有1次助攻入账。...
查看全文>