更年期心情烦躁怎么办

没有结局 提问于2024-04-14 22:37:04
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更年期,心情烦躁,怎么办?如果在更年期出现心情烦躁,建议采用以下办法:第一、找心理咨询师进行心理咨询,通过心理咨询师的指导,患者的焦虑情绪可以得到明显缓解。第二、自我调节的方法,便于平时多进行些运动,每天早晚多进行一下正念深呼吸,也可以练一下瑜伽,这些都是缓解情绪烦躁的一个有效办法。第三、药物治疗,如果患者达到了焦虑抑郁状态,建议可以短期服用一个药物叫黛立新,还有服用一些谷维素。这些药物里,对缓解患者的焦虑,抑郁情绪,对于缓解一些躯体化的症状都有明显的效果。

没有结局 2024-04-16 15:04:33

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