怎样调理更年期

萧萧语歇 提问于2024-04-19 04:20:30
推荐回答

更年期的调理,首先要对更年期有所了解,要知道是正常的生理过程。另外,要合理安排工作和生活,劳逸结合,生活要有规律,多参加文体活动,可以保证愉快的心情,并且也可以分散注意力,改善和缓解更年期不适的症状。平时也可以通过饮食,做户外运动,保证充足的睡眠,调理更年期的症状。如果通过这些还不能使症状得到改善,可以到医院,在医生的指导下使用小剂量的激素,效果也是很好的。更年期短的可以持续几个月,长的可以持续几年,因此在更年期期间一定要注意调理。

萧萧语歇 2024-04-22 11:48:44

相关推荐

德甲争冠已结束!勒沃库森--赛季至今,36场比赛依旧未尝败绩 发布时间 2024-06-18

在今天凌晨结束的一场德甲第25轮的比赛中,勒沃库森凭借内森-特拉和维尔茨的进球,最终以2:0的比分战胜沃尔夫斯堡,全取三分的同时,也延续了球队本赛季未尝败绩的良好表现。随着德甲第25轮的全部战罢,勒沃库森凭借21胜4平的不败战绩继续领跑积分榜,而他们的领先优势也继续维持在10分。如若这样的分差一直保持,勒沃库森或将...
查看全文>

再次成为反面教材!东欧名帅卢塞斯库:沙特足球正在走中超的老路 发布时间 2024-06-18

近日,执教乌克兰基辅迪纳摩的罗马尼亚名帅卢塞斯库表示,自己已经拒绝了来自沙特利雅得胜利的邀约,只因他认为沙特联赛目前的繁荣会像中超一样昙花一现。卢塞斯库是东欧最知名的主教练之一,曾执教过国米、顿涅茨克矿工、泽尼特、贝西克塔斯、加拉塔萨雷等队,他教练生涯共率队夺得35次冠军,在欧洲仅次于弗格森爵士。据罗马尼亚“fla...
查看全文>

皮主席怕是拉不下面子吧!巴萨内部希望皮克能够知趣地退役或离开 发布时间 2024-06-18

据西班牙媒体《每日体育报》的透露,在本赛季巴萨已经结束了8场比赛而迎来了国际比赛日的当下,只出场过2次的皮克似乎已经有了一定的不满情绪。然而,这样的情形却同他在两年前的表现呈现了完全不同的态势。距离巴萨在2020赛季的欧冠2:8惨败于拜仁的比赛其实已经过去了两年多的时间,而当时的皮克在赛后第一时间接受采访时曾如此表...
查看全文>

只字不提国米?温格:米兰和曼城的防守很稳固,但皇马却无可比拟 发布时间 2024-06-18

北京时间4月20日凌晨,欧冠1/4决赛的争夺全部完毕。皇马、曼城、AC米兰和国米四支球队进入了欧冠半决赛,而温格也在一档节目中对于即将开打的半决赛进行了预测,他表示米兰和曼城由于防守稳定会更有优势,但皇马在欧冠的底蕴却是最不可忽略的因素。温格说道:“这是在伊斯坦布尔,这是我能说的,这是每个人都知道的。我想说的是,现...
查看全文>

没人可替啊!马特乌斯:基米希搭配格雷茨卡,德国队就是自废武功 发布时间 2024-06-18

近日,德国足坛名宿马特乌斯因为批评基米希而遭到反对,但是,马特乌斯最近也再次解释了自己的言论,并且表示,只要回归六号位,基米希依然是个世界级球员。马特乌斯表示:“现在基米希经常想着要进攻,而其他球员必须为此承担防守任务。为什么要让格雷茨卡突然踢六号位,而基米希去踢八号位呢?直到一年半前,拜仁慕尼黑的一切都奏效了,他...
查看全文>