有效预防“空巢老人”的心理危机是关键

怎样预防“老年空巢综合症”？近日，铁岭市社区卫生心理健康服务中心接诊了一位由儿子、儿媳陪伴前去的来访者。来访者林大爷今年70岁，一个月前服下过量安眠药险些丧命，那到底是什么原因让衣食无忧的林大爷产生了轻生的念头呢。那么，你对有效预防“空巢老人”的心理危机是关键了解吗？下面，漂亮女人街小编来分享一些与之有关的知识，希望对您有所帮助。

林大爷老两口一共有三个儿女，三年前，唯一在铁岭生活的二儿子和儿媳调到大连工作，留下在铁岭读大学的女儿陪伴林大爷老两口。与儿子儿媳团聚的次数有限，有孙女在身边的日子老两口每天都忙忙碌碌的。年初，已经毕业的孙女在大连找到了工作，孙女离开铁岭后，林大爷老两口每天除了盼着能接到孙女打来的电话，对其他的事情都不再感兴趣。

林大爷基本不去管平时最爱伺弄的花草，林大妈每天的晨练秧歌也不再坚持了，以前当作生活点缀的打趣斗嘴没有了，就连做饭吃饭也成了应付差事。短短几个月，老两口苍老了许多。终于有一天，70岁的林大爷穿戴整齐后服下了过量安眠药，幸好林大妈及时发现才避免了悲剧的发生。被抢救过来的林大爷醒来说的第一句话是：“救我干啥？岁数大了，活着就是累赘，没意思。 ”

据市社区卫生心理健康服务中心主任付莫贻介绍，林大爷患的是“老年空巢综合症”，属心理疾病。孙女去外地工作使两位老人的生活重心发生了变化，因为不能适应现状而产生了一种心理危机，这种情况在老年人中尤其是“空巢家庭”的老人中非常普遍。

付莫贻说，像林大爷这样的老年人，在原有的生活规律被打乱后，他们会无法适应而出现烦躁不安、消沉抑郁等情绪，面对“空巢”时，他们会觉得在感情上和心理上失去了支撑和依靠，觉得自己的存在对子女不再有价值，进而陷入无趣、无欲、无助的状态，这种情绪又会令他们的社会交往更少、个人价值丧失、更加闭塞甚至出现自杀的想法和做法。

这些不良情绪会导致失眠、头痛、乏力、食欲不振、消化不良、心律失常等一系列的躯体症状，甚至会导致高血压病、冠心病、消化道溃疡等疾病。

那么如何有效干预“空巢老人”的心理危机，使老人们安度晚年呢？付莫贻说，父母首先要对子女与自己的关系有一个正确的认识，无论是父母还是子女都是独立的个体，二者不是附属关系。子女就像鸟儿一样，幼时依偎父母，羽翼丰满后自然要离巢飞去，子女的离家是他(她)作为一个社会人已经成熟和独立的标志。

在子女离家前，父母就应该调整自己的生活重心和生活节奏，而不是一切围着孩子转。要注意培养自己的兴趣爱好，如种花、养鸟、书法、美术、音乐及适度的体育锻炼等，还可以参加一些团体活动，既可以得到一些陶冶情操的训练，使自己的生活丰富多彩，又能广交朋友，与社会的交流是开阔胸襟、排解不良情绪的最好方法。

子女离家并不等于切断了与父母的关系，人们沟通感情的渠道已不再局限于面对面的交流，书信、电话、手机短信、网上聊天等一样可以传递温馨的情感。夫妇之间在子女离家后，更应注意相互给予更多的关心、体贴和安慰，建立自己新的生活规律和情感支持系统，不因子女的暂时回归而改变，以使自己的心态保持稳定。

缺乏精神慰藉对“空巢老人”来讲是一种更为严重的伤害，而亲情的抚慰对老年人的健康生活至关重要。子女要了解父母的心情，尽量常回家看看，这是对处于孤独中的老人的最大安慰。

付莫贻说，有严重的抑郁、失眠及多种躯体化症状，有自杀的想法和行为是患较严重“空巢综合症”的老人，要及时寻求心理医生或精神科医生的帮助，接受必要的心理或药物治疗，切不可讳疾忌医，贻误病情。

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