儿童维生素d什么时候吃

接受日光照射每天不足2-3小时要补充维生素D，确保儿童暴露于紫外线或每日能获得维生素400IU，是预防和治疗的关键，围产期提倡育母多户外活动，食用富含钙、磷、维生素D以及其他营养素的食物，妊娠后期适量补充维生素D，每天800IU，有利于胎儿储存充足的维生素D，以保证满足生后一段时间生长发育的需要。婴儿期预防的关键在于日光浴与适量的维生素D的补充，生后2-3周可以让婴儿坚持户外活动，冬季更要保证每日1-2个小时户外活动的时间，有研究显示每周让母乳喂养的婴儿户外活动两小时，仅暴露面部和手部，可维持婴儿血中维生素D浓度在正常范围的低值，早产儿、低体重儿、双胎儿，生后两周开始补充维生素D，800IU每一天，三个月后改为每日400IU，足月新生儿两周开始，生后两周开始补充维生素D，每天400IU至两岁，夏季户外活动多，可暂停服用或减量，一般可不加服钙剂。