手淫怎么治疗

除了在上厕所时，严禁接触身体隐私部位。尽量避免独处，找几个小的伙伴待在他们中间。如果也有同样的问题，必须断绝和他来往，不要与任何同样毛病的人交往。不要认为两个人一起戒掉，这永远做不到，必须脱离这种人群。因为见到他们，你会不由自主的想你的手淫的毛病，这种毛病必须严格从脑子里清除出去。你的思想必须放在别的或者更健康的事情上。洗澡时切勿对着镜子自我欣赏，洗澡不能超过五到六分钟。这段时间足够你洗澡、擦干、穿衣，走出浴室回到家中。如果床上是最容易犯毛病的地方，要足够妥当地穿好夜间衣服，使你不能轻易碰到你身体关键部位，这样脱掉衣服就很困难和费劲。到你开始脱掉起保护作用的衣服时，你就有足够的时间来控制想法并远离诱惑。