偏头疼怎么办

第一，尽可能多休息，找一个安静幽暗的房间躺下睡一觉，但避免睡的过多，以免睡醒后反而出现头痛，小睡片刻或许可以消除头痛。第二，冷敷与热敷，有些人喜欢在额头及颈部冷敷，这方法对许多人有效，而那些人则偏好热敷颈部或洗热水澡，当头痛发作时可以用热敷或冷敷，覆盖额头，并按摩太阳穴的血管以减轻头痛等。第三，适量服用阿司匹林，对于一个月发生一两次的头痛，阿司匹林或其他常见的消炎止痛药可派上用场，但过度使用这类药物，则引起更多的疼痛不适的。第四，培养幽默感，如果你经常把事情看得很严重，可能长期板脸皱眉，这也难怪你常患头痛了，应该学会放松自己，看待周围事物。第五，拒绝巧克力，吃巧克力不仅容易发胖，它也含有甘露氨，这也是引起头痛的主要可疑物，另外陈年的干酪也含有甘露氨应当避免。