大人积食快速解决方法

大人积食可以顺时针按摩腹部，在医生指导下口服促进消化及胃肠蠕动的药物。必要时可以用食指伸入口中进行催吐等方法快速解决。积食是由于进食的过多过快，或者暴饮暴食、睡前进食过饱、挑食偏食，进食油腻、生冷、辛辣刺激食物都可以导致积食。日常避免积食一定要养成良好的饮食习惯，少食多餐。避免过饱、暴饮暴食及进食刺激性食物。不要有吃夜宵习惯。多食水果蔬菜、含膳食纤维和易消化食物。