怎么才能退烧

发热时，除了必要的药物治疗以外，生活方面的调理很重要，发热时要尽量多休息，避免剧烈运动，因为剧烈运动时大汗会导致全身毛孔开放，导致身体抵抗力下降，发热加重。此外，要多喝水，喝水不但能退烧，还能将毒素以尿液的形式排除体外，可以通过物理降温的办法退烧，如温水擦浴、酒精擦浴等，将体内的热量通过蒸发的形式带走；饮食方面应进食富含维生素及高热量的饮食，尽量避免刺激性食物，如生冷、油炸、辛辣的食物。如果体温超过38.5度，可给予解热镇痛类的药物如对乙酰氨基酚等。