怎样克服和缓解女性的性欲亢进

女性性欲亢进的原因

通常，如果女性得不到性满足，或者在日常生活中精神恍惚，性欲产生时完全不能自制，并且这种性兴奋出现得过频、过快、过剧的时候，就要考虑是不是由于疾病引起的，如狂躁性精神病、更年期精神病、甲状腺亢进等。

性欲亢进如何界定？

然而，每个人的性欲强弱是有差别的，并且在不同年龄阶段，女性对性的需求也会有变化，比如新婚期或者久别重逢，女性对性的需求可能会更强烈。

只要夫妻生活后没有感到精力不济，也不影响工作和生活，夫妻双方都比较满意，这些都属于正常范围。但是如果在没有任何原因的情况下，女性突然出现频繁而强烈的性要求，性兴奋出现过多，且不能自我控制，一天要发生多次*行为才能得到满足，或是在接吻、拥抱时便可产生强烈的性兴奋高潮，不达目的便哭骂吵闹时，就要考虑是不是性欲亢进了。

女性如何缓解性欲亢进？

制约脑海深处性念头

性欲亢进者频繁进行夫妻生活，目的不外乎获得更多的性快乐。因此，必须先制约住性念头这个“源头”。

具体方法是：强迫自己静下心来，认认真真地阅读几本介绍健康性生理和性心理的读物，对性有一个理性的认识。主动与配偶交流，请求给予监督。每当性念头降临时，可默默叮嘱自己远离这样的念头;如果无效，可以大声、反复对自己说“不”，强行将性念头压制住。

制约环境中的性色彩

日常生活和周围环境中，任何具有性色彩的事物与言谈，都可能成为引发性欲的导火索，必须尽力屏蔽掉，包括影视、书刊、图画、音响等。总之，尽可能减少环境中形形色色的性刺激。主观上，要有意识回避与旁人做涉及性内容的交谈，也要有意识回避对异性的关注，努力分散自己原先集中在性问题上的注意力。

积极治疗导致性欲亢进的原发病

如垂体瘤、性腺肿瘤、甲亢等。有些男性患有性欲亢进是由于男性患有其他疾病，影响男性的生理导致的。

加强体育锻炼

这是最有效的降低性欲的方法之一。适当的体育运动，使热能均衡散放，避免血液充盈*器官，自然身心健康。