胸部外扩怎么调整

胸部外扩可以通过胸部肌肉锻炼进行缓解，胸部外扩情况严重时可以进行整形，女性出现胸部外扩的原因一般是由于在发育期睡觉时长期姿势不正确或者经常俯卧位睡觉引起的外扩。内衣如果不能很好的塑形也会引起外扩，哺乳期的女性容易出现外扩的情况，症状较轻时可以通过胸部肌肉锻炼的方法进行缓解比如瑜伽。同时还要更换合适的内衣，平时要养成良好的睡觉姿势，改变俯卧睡觉的习惯。经常进行按摩等理疗方法，也可以增强胸部韧带的弹性，症状严重时可以进行整形手术。