抑郁焦虑失眠怎么办

出现抑郁、失眠、焦虑的症状，要及时到医院进行治疗，可以接受心理医生的健康疏导，积极配合医生治疗。自己也要调节好情绪，自己做好自己的心理疏导，多与朋友、家属沟通，不要胡思乱想。可以听听音乐，进行一些户外活动，转移注意力。平时也要养成良好的睡眠习惯，睡前不要喝浓茶、咖啡等提神的饮品，也不要长时间进行脑力活动，睡眠环境应清洁安静舒适。如病情需要，也要遵医嘱服用相应的药物进行治疗。