偏爱碳酸饮料 当心痛经不饶人
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992400645568983360.jpg)
推荐回答
快乐人生 2024-06-24 11:16:27
随着各种花样百出碳酸饮料的风靡,无论男女老少都开始好上这口儿。其实无论男人女人过多碳酸饮料只会对身体有害无益。女人若在经期也不忘来一瓶碳酸饮料,当心精神不振痛经加剧。女人痛经怎么办?女人经期不能吃什么?一起来了解一下吧!
痛经怎么办女性经期绝不吃
1、酸辣刺激食品
女人经期大多情绪欠佳,易疲乏,消化不好,胃口差,所以饮食宜清淡。要选择易于消化吸收的食物,避免食用过酸和刺激性较大的食品,如山植、酸菜、食醋、辣椒、芥末、胡椒等。
2、碳酸饮料
不管你是不是喜欢碳酸饮料,经期坚决控制自己不要喝,不然会加剧精神不振的症状还会导致铁质流失更严重。因为汽水等饮料大多含有磷酸盐,磷酸盐会与体内铁质产生化学反应,使铁质难以吸收。此外,汽水中碳酸氢钠与胃液中和,会降低胃酸的消化能力和杀菌作用,并影响食欲。
3、过咸食品
经期如果吃的东西过咸,体内盐分和水分的积累增多,加之经期体内孕激素增加,极易出现水肿、头痛等现象。月*来潮前10天开始吃些低盐的食物,这样就不会出现上述症状。
4、过量吃糖
很多人都认为经期不适可以通过多吃甜食来得以缓解,其实不然,经期吃过多甜食,会让血糖急速上升,这的确具有稳定情绪的作用,但血糖一旦下降时,反而会造成更大的落差,情绪容易会不稳定。据英国杂志的报道,经期刻意吃过量的甜食,不但无法改善经期不适症状,反而可能因为血糖不稳定,而影响体内荷尔蒙的平衡,加重经期不舒服的感觉。
女人痛经怎么办?女人经期不能吃什么?想要经期不要忍受痛经的煎熬,一定记得看看小编分享,知道什么东西经期不能碰,约束自己养成健康饮食习惯是让自己少遭罪的关键。
![](http://yyk.iask.sina.com.cn/pic/fimg/160992400645568983360.jpg)
精选问答
相关推荐
吉利帝豪双离合是什么意思 发布时间 2024-06-26
吉利帝豪双离合是什么意思?吉利帝豪双离合的意思:1、双离合变速箱在机械结构上更像手动挡的变速箱,通过各种电子和机械装置控制两组离合器,一组控制奇数挡位(1/3/5挡),另一组控制偶数挡位(2/4/6挡);2、这样做的好处是:当挡位挂上1挡的时候,2挡也已经准备好,只是离合片没有接上去,需要换挡时迅速分离1挡的离合器...
查看全文>手动挡汽车不踩离合能挂档吗 发布时间 2024-06-26
可以。但是这样做对汽车的伤害非常大,如果不踩离合强行挂挡,极易容易损坏变速箱齿轮,但是如果对你所驾驶的车辆足够熟悉,可以很好的掌握换挡转数的话是可以的,不建议冒险,稳稳当当最好。...
查看全文>2万的新车有哪些 发布时间 2024-06-26
现在中国四个轮子的汽车几乎没有两万以内的。以前的时候还能买到江南奥拓,之前老款的奥拓,不是铃木奥拓,可以考虑买个二手车。而且2万只能买二手的手动挡开,不建议购买自动挡。列举了几种车型参考:1.日系车(优点:省油保值,发动机变速箱比较稳定,精开。缺点:车身较脆弱不耐碰撞)可购买车型:骐达,颐达,骊威,雨燕,思迪;2....
查看全文>轮胎胎压对油耗的影响有多大 发布时间 2024-06-26
轮胎气压胎压大小直接关系到发动机油耗。1、每辆汽车出厂都有随车维修手册,维修手册上都会有轮胎气压压力参考数值一般有两个参考数据,一个是夏季胎压数据、一个是冬季胎压数据,家用车胎压一般建议夏季2.3个压力,冬季2.5个压力,“夏季气温跳度较大、热胀冷缩”2、汽车轮胎气压大小直接影响车辆驾驶舒适度,气压太大车子行驶中质...
查看全文>