月经期间不能吃什么？远离这些食物健康度过特殊生理期

由于女性在生理期间身体免疫力较平常来说较低，因此女性在月*期间必须格外注重饮食和各种生活习惯。有的女孩子之所以会出现痛经的情况，除了个人体质外，还有就是食物方面的原因，有的食物会加重痛经的情况。那么月*期间不能吃什么？远离这些食物健康度过特殊生理期。

乳酪类食物。在月*期间食用牛奶、起司、奶油、鸡蛋等食物会破坏身体内镁的吸收，从而就会引起痛经的情况。

含咖啡因的饮料。咖啡因成分会使得r房胀痛，同时也会引起焦虑、情绪不稳定等不好的症状。在月*期间经常饮用含有咖啡因成分的饮料会消耗体内储存的维生素B成分，破坏碳水化合物的新陈代谢，对身体有不利的影响。

巧克力。有的女孩子很喜欢吃甜食，就是在月*期间也要过过嘴瘾。在生理期内吃巧克力除了会发胖之外，也会消耗体内的维生素B。

竹笋。竹笋性寒，而且其含有较多的粗纤维和难溶性草酸钙，女性在月*期间应该要忌吃竹笋等寒凉的食物。

花椒、胡椒。花椒与胡椒一般都是作为平时做菜的调料，但是在月*期间不宜吃刺激性强的辛辣食物，以免刺激血管扩张，引起月*提前和月*量过多的情况。女性在月*期间应该要吃清淡、味平且富含营养的食物。

冷饮。在月*期间一定要忌食生冷的食物，如果在月*期食用生冷食物则会导致体内的寒气产生，而寒气就会导致经*运行不畅，造成经*过少，甚至痛经的情况，因此女性在月*期间不要喝冷饮，即使是在炎热的夏天也不宜喝冷饮。

除了上述这些食物之外，在生活中也要远离烟酒、汽水等不健康的零食酒水，这样才能让身体更加健康。