失眠怎么办

夜间难眠怎么办？夜间如果难以入睡的话，可以口服一些镇静安眠药，如左比坦他可以使患者快速的入睡，也可以口服一些和佐匹克隆或者艾司唑仑等药，但是不建议长期服用，如果经常的出现这种。难以入睡，那么应该寻找病因，在睡前尽量避免一些剧烈的运动，避免看一些容易兴奋或者恐怖的电影，避免饮用浓茶，咖啡等刺激性的饮料，要保持卧室安静舒适，温度不要过高或过低被褥也不要太厚，这些可能都会影响到睡眠。如果患者存在明显的焦虑抑郁等情绪，应该口服一些抗焦虑的药物，对于存在植物神经功能紊乱的患者，应该口服一些谷维素调理植物神经，对于睡眠也是有一定的帮助的。