低血压的人吃什么好

高血压病作为一种生活方式病，生活方式的改善在高血压病的治疗中起着很重要的作用，其中就包括饮食方面的调理。高血压的患者首先要坚持低盐饮食，即每天钠盐的摄入量不要超过六克，相当于一矿泉水瓶盖的量为宜，提倡高钙和高钾饮食，平时可多吃一些含钙和钾高的食物，如橙子，香蕉以及牛奶等，钙离子和钾离子可促进体内的钠离子从肾脏的排出，有利于高血压患者血压的控制。此外，要戒烟戒酒，避免食用刺激性食物，如浓茶和咖啡，以及生冷、油炸、辛辣的食物，多食用一些富含维生素以及粗纤维的食物，如青菜和低糖的水果等。