青年人餐前血糖多少

餐前血糖的正常值是3.9-6.1mmol/L，如≥7.0mmol/L可诊断为糖尿病，如餐后血糖在6.1mmol/L-7.0mmol/L之间，叫糖尿病前期，这个阶段介入治疗或者介入生活方式干预非常关键。平常像这种情况，如患者血糖值已经偏离正常值，但是还没有达到糖尿病的诊断标准，则需要注意，患者应在运动、饮食这方面进行调整，就是要管住嘴、迈开腿。这方面的运动一般倾向于快走，年龄大了就要走路，但是一定以快走为主，可增加腹肌和大腿肌肉的运动，这两大块肌肉动起来，很多胰岛功能就动员起来，能把患者从濒临糖尿病的状态中拉回来，所以餐前血糖高是很关键的指标，患者自己一定要注意运动饮食控制。