原地扭动消耗多少热量

水样年华 提问于2024-10-15 04:20:16
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原地扭动一个小时可消耗300-360大卡热量,步行一小时是消耗四百多卡路里。如果每次运动只有15分钟,则消耗较多的是糖类,而未消耗脂肪;运动半小时后,才会开始消耗较多的脂肪,每次运动的时间越久,就会消耗掉越多的脂肪。

水样年华 2024-10-16 10:16:15

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