嗳气怎么调理

嗳气的病人要做到以下几点：要养成良好的生活习惯、饮食习惯，在日常生活中，食物应该多样化，要补充新鲜的蔬菜水果和必需的营养素，平时要吃清淡、好消化、营养丰富的食物，可以吃如稀饭、线面、软烂的面条、软烂的米饭等。吃饭要细嚼慢咽，不要边吃饭边说话，不要暴饮暴食，不要吃得太快、太烫；三餐要定时定量，不要废寝忘食，不饮生水，少吃腌制、熏制的食物，避免食盐的过量的摄入；少吃油炸类的快餐食物，不喝浓茶、咖啡、巧克力，要戒烟酒，避免食用对胃黏膜有刺激的食物和药物等。