如何降压减脂

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淡听细雨声 2022-12-01 17:54:15
如何降压降脂,首先要从生活方式上给予干预改善,建议患者每日应当将食盐的摄入总量控制在6g以下,平日里要注意低盐低脂的饮食。还要注意戒烟戒酒,运动减肥,规律作息,避免劳累、熬夜,保持心情愉悦,多吃新鲜的瓜果蔬菜。如果经过生活方式干预改善之后,血压、血脂不能恢复正常,要结合去相关的降压降脂药物,建议患者选择长效的一线的降压药物维持血压的稳定。在服用降压药物期间,还要配以生活方式上的干预,比如每天要给予适当的运动量、慢跑,如果血压稳定之后可以加强运动量,还要控制饮食的摄入量,平日要减少碳水化合物的摄入,更好的控制血压、血脂。

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