颈椎很累但不疼怎么办

颈椎很累但不是特别疼，一般和慢性劳损、肌肉紧张有关系。这种情况要注意：1.避免不良的姿势。避免长期低头伏案工作，或者局部颈肩部长期保持不动，或者快速活动头部，这些都会造成颈椎肌肉的疲劳，并且形成不良姿势以后，劳累会变成酸胀疼痛。2.适当的锻炼。双手上举抬头走路，用颈椎写米字。同时进行头手对抗，肌肉力量增强以后，有助于使颈椎稳定，保护局部的骨质，曲度变直和反弓得到改善，也有助于稳定椎间盘。同时肌肉力量增强可以改善血液循环，缓解很累的情况。3.一定的检查。去正规的医院，请有经验的医师进行康复训练、理疗、针灸，也有助于缓解这种颈椎感觉很累的情况。同时通过检查清楚以后，能有助于进一步的治疗。