膝盖韧带拉伤怎么恢复

膝盖韧带拉伤了的话，患者需要注意以下几点：第一、患者需要休息，尽量少活动，不可以剧烈运动；第二、患者可以冰敷，因为膝盖韧带拉伤的话一定要早期冰敷或是冷敷，而冷敷能够持续3-5天，但3-5天以后不建议热敷；第三、患者需要抬高患肢。这样做能够有利于消肿，例如在家看电视的时候前面搁个凳子，然后把腿抬在上面。而晚上睡觉的时候把受伤的那条腿的腿肚子下面垫床被子，尽量垫高一点；第四、患者可以口服药物，患者也可以选用些消肿止痛的口服药或是外用药来进行治疗。