腰部扭伤了怎么办

腰部扭伤了之后，首先还是要积极的完善X光片检查。因为腰部扭伤并不一定会伴有软组织的损伤，很有可能会导致横突的骨折，需要积极的完善检查。腰部扭伤之后，还要积极的睡硬板床休息，最好3-4周的时间，尽量大小便都要在床上解决，而不要下床行走。可以口服消炎镇痛药物洛索洛芬钠，缓解肌肉痉挛药物盐酸乙哌立松，局部可以使用氟比洛芬巴布膏，受伤2天之内可以进行间断性冷敷，受伤2天之后局部热敷。如果不是很疼的情况下，可以适当进行腰部的肌肉功能锻炼，比如三点支撑法、五点支撑法、燕子飞等等。下床之后，需要在腰围的固定下逐渐的下床行走，循序渐进避免暴力，同时还要积极的加强保暖，避免受凉，一般不建议推拿按摩。