月经推迟怎样快速催经

月经推迟者可以先就医B超检查子宫内膜厚度，检测内膜的厚度是否达到月经来临水平，如果内膜厚度不够，就需要先耐心等待，同时可以在饮食上多吃有补血活血作用的食物，如红枣、桂圆、枸杞等，补益身体的气血。同时调节心态也很重要，压力过大，熬夜、过度焦虑等都有可能导致内分泌紊乱，使月经失调。如果长期存在月经推迟过久的问题，需要及早就医，首先排除器质性病变，另外逐渐改善不良的生活习惯，如过度节食、辛辣刺激饮食、喝酒、作息不规律等，以改善月经延迟状态。